みなさん、こんにちは！和歌山さつき整体院です。

まだまだ昼間は残暑が厳しい9月ですが、朝晩は少しずつ涼しい風が吹くようになり、季節の移り変わりを感じる頃ですね。

しかしこの時期、「体がだるくて重い」「しっかり寝ているのに疲れがとれない」「なんだか頭痛や肩こりがひどい」といったお悩みを抱えて来院される方が急増します。

実はそれ、夏の疲れと秋の寒暖差が重なって起こる**「秋バテ」**かもしれません。

今回は、9月によくある体調の変化とその原因、そして当院で行っているアプローチについて分かりやすく解説します！

9月によくある体調の変化（こんな症状はありませんか？）

9月に起こりやすい体調の変化には、身体面と精神面でそれぞれ以下のような特徴があります。

1. 身体に現れる不調

 全身の慢性的な倦怠感・重だるさ

 偏頭痛や緊張性頭痛、めまい、立ちくらみ

 頑固な肩こり・腰痛の悪化

 胃腸の不調（食欲不振、胃もたれ、便秘・下痢）

 寝付きの悪さ、途中で目が覚めるなどの睡眠トラブル

2. 心（メンタル）に現れる不調

 やる気が出ない、無気力感

 理由のない不安感やイライラ

 集中力や判断力の低下

「病気というほどではないけれど、なんとなく絶不調……」と感じているなら、身体からのSOSサインです。

なぜ9月に体調を崩しやすいのか？（3つの原因）

9月にこれらの不調が一気に噴き出すのには、明確な3つの理由があります。

① 激しい「寒暖差」と「気圧の変化」

9月は日中の猛暑と朝晩の冷え込みにより、1日の中で大きな寒暖差が生じます。また、台風の発生などで気圧が激しく変動するため、体内環境を一定に保とうとして「自律神経」が過剰に働き、疲弊してしまうのです。

② 夏に蓄積した「冷え」と「胃腸の疲れ」

夏の間、冷房の効いた部屋に長期間いたり、冷たい飲み物やアイスを摂りすぎたりしていませんか？これにより自律神経が乱れ、内臓機能や全身の血流が低下。そのツケが9月になって「一気の疲れ」として現れます。

③ 日照時間の減少によるホルモンの変化

秋に向けて日が短くなると、心を安定させる神経伝達物質「セロトニン」の分泌量が減少しやすくなります。その結果、自律神経のバランスが崩れ、気分が沈んだり睡眠の質が下がったりするのです。

自律神経が乱れると「身体の歪み」も悪化する？

自律神経が疲弊すると、無意識のうちに筋肉が緊張して収縮します。すると姿勢が崩れ、骨盤や背骨に「歪み」が生じます。

身体が歪むと血流やリンパの流れがさらに悪くなり、自律神経の通り道である背骨周辺の圧迫が強まるため、「自律神経が乱れる ➔ 身体が歪む ➔ さらに自律神経が乱れる」という悪循環に陥ってしまうのです。

自分でストレッチをしたり休んだりしても回復しない場合は、身体の土台である骨格から整える必要があります。

和歌山さつき整体院でのアプローチ

当院では、「秋バテ」や自律神経の乱れからくる不調に対して、表面的なマッサージではなく、根本原因にアプローチする施術を行っています。

 骨盤・背骨の歪み矯正：背骨のラインを整えることで、自律神経の伝達をスムーズにします。

 内臓循環ケア：冷えや疲労で下がった内臓の位置と血流を整え、胃腸の働きと回復力を高めます。

 筋肉・筋膜の緩和：寒暖差でガチガチになった深層の筋肉を優しくほぐし、全身の血流を改善します。

バキバキしない優しくソフトな施術ですので、自律神経が過敏になっている時期でも安心して受けていただけます。

まずは気軽にご相談ください

「季節のせいだから仕方ない」と我慢を重ねていると、秋が本格化する頃にはさらに症状が重くなってしまうこともあります。

9月を心地よく乗り切り、爽やかな秋を迎えるために、ぜひ一度当院に身体のメンテナンスにいらしてくださいね。

スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！